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Gesünder und fitter werden.

reha
‍sport

Rehabilitationssport (Reha-Sport) ist eine Gesundheitsleistung, die als Gruppentraining stattfindet. Ziel ist es, nach einem Unfall oder bei chronischen Erkrankungen wieder in Bewegung zu kommen und aktiv zu bleiben. Sport hilft Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und wieder besser am Alltag und gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.Durch gezielte Übungen werden vor allem Kraft, Ausdauer und Koordination gestärkt. Gleichzeitig fördert das Training das Selbstbewusstsein und bietet durch das Gruppentraining soziale Unterstützung. Ziel ist es, dass Teilnehmer die erlernten Übungen später selbstständig weiterführen und so langfristig einen gesunden Lebensstil entwickeln.Rehasport wird vom Arzt per Verordnung verschrieben und muss von der Krankenkasse genehmigt werden. Je nach Diagnose beträgt die Laufzeit in der Regel bis zu 6, 18 oder 36 Monate. Eine Teilnahme ist auch ohne Verordnung als Selbstzahler möglich.

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§20 Online
‍Präventionskurs

Wir setzen unseren Körper täglich ganz unterschiedlichen Belastungen aus – lass uns gemeinsam damit anfangen, ihm dabei zu helfen, jede Herausforderung zu meistern. In diesem digitalen Präventionskurs lernst du mit gezielten Übungen deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern, um deinen Alltag fit, vital und energiereich zu bewältigen. Denn wenn es um unsere Fitness geht, sind die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur sowie die Fähigkeit unseres Herz-Kreislauf-Systems, Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen, essentielle Faktoren. Der Gesundheitsführerschein online ist also das ideale Ganzkörpertraining für alle, die sich fit machen und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

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bis zu 100% Rückerstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse

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UNSERE
KURSE

Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Durch ruhige, fließende Bewegungen, gezielte Atemtechniken und bewusste Entspannung stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und findest mehr innere Ruhe. Jede Einheit hilft dir, Stress abzubauen und ein ausgeglichenes Körpergefühl zu entwickeln.

Zumba

Bald startet unser ZUMBA Kurs. Heisse Rhythmen bringen dich und deinen Körper in Schwung und dich ordentlich ins Schwitzen. Die variantenreichen Tanzbewegungen schulen außerdem deine Koordination und kräftigen die großen Muskelgruppen deines Körpers.

Mobility

Unser Mobility Kurs lässt dich deinen Körper wahrnehmen und unterstützt dich in deiner Beweglichkeit und trägt zur Regeneration nach einem harten Workout bei.

Cardio Spinning

Cardio Spinning ist ein intensives Indoor-Cycling-Training, bei dem du auf dem Bike mit wechselnden Geschwindigkeiten und Widerständen arbeitest. Mitreißende Musik und klare Anweisungen bringen dich dazu, deine Ausdauer zu steigern, viele Kalorien zu verbrennen und dein Herz-Kreislauf-System effektiv zu stärken. Das Workout ist dynamisch, motivierend und ideal für alle, die ein energiegeladenes Cardiotraining suchen.

Sixpack

Unser Kurs für einen starken Rumpf. Vielfältige Übungen lassen deine Bauchmuskeln brennen.

Rhythem Ride

Unsere Indoor Cycling Einheiten werden von qualifizierten Trainern geleitet und bieten dir ein kraftvolles Herz-Kreislauf-Training mit mitreißenden Choreos und starker Musik!