Trainingskonzept

Online Anmelden

Passende Mitgliedschaft wählen

Gesünder und fitter werden.

Trainingskonzept

Gemeinsam erfolgreich werden

Du möchtest fitter, gesünder oder einfach aktiver werden – aber suchst nach einem Plan, der wirklich zu dir passt? Genau hier setzen wir an. Bei uns stehst du im Mittelpunkt: mit einer persönlichen Betreuung, klaren Zielen und einem strukturierten Trainingskonzept, das dich Schritt für Schritt begleitet.Lass uns gemeinsam starten – dein Erfolg beginnt hier.

Jetzt Durchstarten

Die IMPULS METHODE

TRAININGS ABLAUF

SCHRITT 01

ANALYSE & ANAMNESE

Bevor du mit dem Training startest, lernen wir dich und deinen Körper genau kennen. In einem ausführlichen Analyse-Termin führen wir eine professionelle Körperanalyse auf unserer InBody-Waage durch. Sie zeigt präzise, wie viel Körperfett, Muskelmasse und Wasseranteil du hast – eine wichtige Grundlage, um deinen Fortschritt später auch messbar zu machen. Zusätzlich führen wir eine persönliche Anamnese durch, bei der wir deine gesundheitliche Vorgeschichte, Trainingsziele und eventuelle Einschränkungen besprechen. All diese Informationen fließen direkt in deinen individuellen Trainingsplan ein.

SCHRITT 02

Dein Trainingsplan

Auf Basis der Analyse und Anamnese erstellen unsere erfahrenen Trainer:innen deinen maßgeschneiderten Trainingsplan – exakt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Im zweiten Termin trainierst du diesen Plan gemeinsam mit einem unserer Coaches ein. Dabei bekommst du eine genaue Einweisung in die Übungen, Geräte und Abläufe. So startest du sicher, effektiv und mit einem klaren Ziel vor Augen in dein Training.

SCHRITT 03

OPTIMIERUNG

Etwa zwei bis drei Wochen nach deinem Trainingsstart folgt der Optimierungstermin. Gemeinsam mit deinem Trainer oder deiner Trainerin gehst du dein Programm noch einmal durch. Wir prüfen Technik, Ausführung und Intensität – und geben dir gezieltes Feedback. So stellen wir sicher, dass du richtig trainierst, unnötige Fehler vermeidest und das Beste aus dir herausholst.

SCHRITT 04

RE-CHEck

Im vierten Termin schauen wir gemeinsam auf deine bisherigen Ergebnisse. Wir wiederholen die Körperanalyse auf der InBody-Waage und vergleichen die Daten mit deinem Startpunkt. Hat sich dein Körperfett reduziert? Hast du Muskelmasse aufgebaut? Wir besprechen die Veränderungen, bewerten den Fortschritt und passen deinen Trainingsplan bei Bedarf an. So bleibst du motiviert, auf Kurs und deinem Ziel stets einen Schritt näher.